السمسم للتسمين في أسبوع
 |
| تجربتي مع السمسم لتسمين الوجه |
زيت السمسم لتسمين الخدود
ترغب العديد من الفتيات اللواتي يعانون من نحافة الوجه الى استخدام مجموعة من الوصفات الطبيعية التى تساعدهم على تسمينه، لذلك قررت ان اشارك معهم تجربتي مع السمسم لتسمين الوجه والتي أفادتني كثيرا، حيث ان السمسم من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، كما انها يستخدم في تحسين صحة الجلد وتسمين الوجه، كما انه يمتلك مجموعة من الفوائد الاخرى والتى سوف نتشاركها معًا في السطور القادمة.
فوائد السمسم لتسمين الوجه
السمسم هو أحد الكنوز الطبيعية التي توفر بشرة صحية مميزة، كما يمكن استخدامه بطرق متنوعة سواء من خلال تناوله كجزء من النظام الغذائي أو تطبيقه على البشرة، حيث تساهم خصائصه المغذية والمضادة للأكسدة في تحسين صحة الجلد وتسمين الوجه بشكل طبيعي وآمنن ومن اهم فوائده:
اولا السمسم مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، الزنك، وفيتامينات ب، والجدير بالذكر ان هذه العناصر ضرورية لصحة الجسم بشكل عام وتساهم في تعزيز صحة الجلد والبشرة بشكل خاص.
يحتوي السمسم على مضادات الأكسدة القوية مثل السيسامين والسيسامول، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تساهم في عملية الشيخوخة، كما ان مضادات الأكسدة هذه تحمي خلايا الجلد وتساعد في الحفاظ على بشرة شابة ونضرة.
السمسم غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، كما انه يحتوى على الكولاجين وهو البروتين الأساسي الذي يحافظ على نضارة ومرونة الجلد، كما يساعد تناول السمسم أو استخدام زيته على تعزيز إنتاج الكولاجين بفضل محتواه العالي من الزنك والبروتينات
زيت السمسم من الزيوت الطبيعية التي توفر ترطيب عميق للبشرة، عند استخدامه يمكن لزيت السمسم أن يخترق الجلد بسهولة ويغذيه من الأعماق، مما يساعد على تحسين ملمس البشرة ومظهرها بشكل عام.
تدليك الوجه بزيت السمسم يمكن أن يحفز الدورة الدموية في الجلد، كما ان تحسين الدورة الدموية يساهم في إيصال المغذيات والأوكسجين بشكل أفضل إلى خلايا البشرة، مما يعزز من صحتها ويعطي الوجه مظهراً ممتلئاً ومشرقاً.
اقرا ايضا: ماسك الحلبة المطحونة لتسمين الوجه
طرق استخدام السمسم لتسمين الوجه
 |
| تجربتي مع السمسم لتسمين الوجه |
تتواجد العديد من الطرق التى يمكن خلالها الاستفادة من فوائد السمسم لتسمين الوجه، وهذه الطرق امنه وتم استخدامها من قبل العديد من السيدات ولكن لابد من اجراء اختبار للحساسية قبل الاستخدام:
- اولا زيت السمسم للتدليك
يمكن استخدام زيت السمسم لتدليك الوجه بشكل يومي، ونجد ان الطريقة الأمثل هي وضع بضع قطرات من الزيت على راحة اليد ثم تدليك الوجه بحركات دائرية لطيفة لمدة 10-15 دقيقة.
يفضل القيام بذلك قبل النوم لترك الزيت على البشرة طوال الليل، مما يمنحها فرصة للاستفادة القصوى من خصائصه المغذية.
- ماسكات السمسم الطبيعية
يمكن تحضير ماسكات طبيعية باستخدام بذور السمسم وزيت السمسم على سبيل المثال، يمكن خلط ملعقة من زيت السمسم مع ملعقة من العسل وملعقة من الزبادي الطبيعي. يوضع الماسك على الوجه لمدة 20-30 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
هذا الماسك يساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يساهم في تحسين مظهر الوجه وامتلائه.
- تناول السمسم كجزء من النظام الغذائي
لا يقتصر استخدام السمسم على التدليك او الماسكات فقط، بل يمكن تناوله أيضاً كجزء من النظام الغذائي اليومي، كما يمكن إضافة بذور السمسم إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات، العصائر، والمخبوزات.
تجربتي مع زيت السمسم لنفخ الخدود
تعتبر الخدود الممتلئة علامة من علامات الجمال والشباب، وتسعى العديد من النساء إلى تحقيق هذا المظهر بشكل طبيعي وآمن، لذا نجد ان السمسم بفضل خصائصه الغذائية والعلاجية فهو من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في نفخ الخدود بشكل ملحوظ.
في البداية قررت استخدام السمسم من اجل تسمين وجهي فقد قمت باحضار ملعقة كبيرة من زيت السمسم مع ملعقة صغيرة من العسل، وبعد ذلك قمت بمزج زيت السمسم مع العسل جيداً ووضعت الخليط على الخدود ودلكته بلطف بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
تركته لمدة 20 دقيقة إضافية ثم غسلت وجهك بالماء الفاتر، ثم كررت هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
وصفة لنفخ الخدود في ساعة
تتواجد مجموعة من الوصفات المختلفة التى يتم اعدادها بالاستعانة بالسمسم من اجل الحصول على خدود منتفخة بشكل طبيعي.
اولا وصفة السمسم والأفوكادو
المكونات:
- نصف أفوكادو ناضج
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الطريقة:
- اهرسي نصف الأفوكادو حتى يصبح ناعماً.
- أضيفي زيت السمسم إلى الأفوكادو وامزجي جيداً.
- ضعي الخليط على الخدود واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر وكرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
ثانيا وصفة السمسم والزبادي
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور السمسم المطحونة
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي الطبيعي
الطريقة:
- اخلطي بذور السمسم المطحونة مع الزبادي حتى تحصلي على خليط متجانس.
- ضعي الخليط على الخدود واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- استخدمي هذه الوصفة مرة في الأسبوع لامتلاء الخدود.
ثالثا زيت السمسم وزيت اللوز الحلو
المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
الطريقة:
- امزجي زيت السمسم وزيت اللوز الحلو جيداً.
- دلكي وجهك بالخليط بحركات دائرية لطيفة لمدة 15 دقيقة.
- اتركي الزيت على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- استخدمي هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على خدود ممتلئة.
رابعا ماسك السمسم والحليب
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور السمسم المطحونة
- ملعقتان كبيرتان من الحليب الطازج
الطريقة:
- اخلطي بذور السمسم المطحونة مع الحليب حتى تحصلي على خليط ناعم.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لتحقيق نتائج ملحوظة.
زيت الحلبة وزيت السمسم لنفخ الخدود
تعد الزيوت الطبيعية مثل زيت الحلبة وزيت السمسم من الطرق الشائعة والطبيعية للحصول على خدود ممتلئة، ونجد ان ذور الحلبة غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، وفيتامين C، والحديد، والبروتينات، كما انه يتميز بقدرته على تحفيز نمو الخلايا وتجديدها، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة.
يمكن استخدام زيت الحلبة لتدليك الخدود بلطف يومياً، كما يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الخلايا الدهنية في الخدود.
يمكن مزج زيت الحلبة مع مكونات طبيعية أخرى مثل العسل أو اللبن ووضعه على الخدود لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر، يساهم هذا الماسك في ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق.
اما بالنسبة لزيت السمسم مستخرج من بذور السمسم فهو غني بالدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين E وB، كما يعمل زيت السمسم على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها، مما يساعد على تحقيق مظهر أكثر امتلاء للخدود.
يمكن تدليك الخدود بزيت السمسم يومياً لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الخلايا الدهنية.
يمكن مزج زيت السمسم مع زيت الحلبة او زيت جوز الهند أو زيت الزيتون واستخدامه كماسك على الخدود لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
مشروب يسمن الوجه في أسبوع
يمكن تحضير مشروب طبيعي يساعد على تسمين الوجه في أسبوع باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من السمسم المحمص.
- كوب من الحليب كامل الدسم.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة
- تخلط الحلبة المطحونة مع السمسم المحمص في وعاء.
- يضاف الحليب والعسل إلى الخليط ويمزج جيداً حتى يتجانس.
- يشرب هذا المشروب يومياً صباحاً على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
احتياطات استخدام السمسم لتسمين الوجه
 |
| تجربتي مع السمسم لتسمين الوجه |
بالرغم من الفوائد العديدة للسمسم، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
الحساسية، قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه السمسم، لذا يفضل اختبار زيت السمسم على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه على الوجه للتأكد من عدم وجود تفاعل تحسسي.
تناول السمسم بكميات معتدلة كجزء من النظام الغذائي، وتجنب الإفراط في استخدامه لعدم حدوث أي آثار جانبية محتملة.
قبل استخدام السمسم أو أي مكملات غذائية أو زيوت طبيعية لأغراض علاجية أو تجميلية، من الأفضل استشارة الطبيب خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.
نصائح للحصول على خدود ممتلئة
اتبعي عزيزى السيدة النصائح التى نضعها لكى الان من اجل الحصول على خدود ممتلئة، ومن اهم هذه النصائح:
- الترطيب الداخلي والخارجي
حافظي على ترطيب بشرتك بشرب كميات كافية من الماء يومياً واستخدام مرطبات طبيعية للحفاظ على نعومة البشرة ومرونتها.
- التغذية الصحية
تناولي غذاء متوازن يحتوي على الفواكه، الخضروات، البروتينات، والدهون الصحية. التغذية السليمة تنعكس على صحة البشرة وتساهم في تعزيز امتلاء الخدود.
- تمارين الوجه
هناك تمارين خاصة للوجه تساعد في تقوية عضلات الخدود وتحسين مظهرها مثل نفخ الخدود والاحتفاظ بالهواء لبضع ثوانٍ قبل إطلاقه، وتكرار ذلك عدة مرات يومياً.
- شرب الماء
الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وامتلاء الخدود.
اقرا ايضا: ماسك الشاي الأخضر والزبادي والنشا للوجه
كيف أسمن خدودي بسرعة؟
لتسمين الخدود بسرعة، يمكنك استخدام زيت الحلبة أو زيت السمسم لتدليك الخدود يومياً بحركات دائرية، بالاضافة الى ممارسة التمارين التي تستهدف عضلات الوجه مثل الابتسامة العريضة، مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات مثل الأفوكادو، والمكسرات، والحليب كامل الدسم والحفاظ على ترطيب البشرة بشرب كميات كافية من الماء واستخدام مرطبات طبيعية.
ما هو نوع السمسم الذي يزيد الوزن؟
السمسم بشكل عام، سواء المحمص أو النيء، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتينات، لكن السمسم المحمص يتميز بنكهة أفضل وقابلية هضم أعلى.
ما هي اسرع طريقة لتسمين الوجه؟
اسرع طريقة لتسمين الوجه تشمل:
استخدام زيت الحلبة أو زيت السمسم لتدليك الخدود وشرب مشروبات مغذية مثل مشروب الحلبة والسمسم مع الحليب والراحة والنوم الجيد لان النوم الكافي يساعد على تحسين صحة البشرة وتجديد الخلايا.
كيف استعمل السمسم لزيادة الوزن؟
يمكن استخدام السمسم لزيادة الوزن بطرق مختلفة:
تناول بذور السمسم المحمصة كوجبة خفيفة بين الوجبات، كما يمكن إضافة السمسم إلى السلطات، والحلويات، والأطباق الرئيسية، فقط قم بتحضير مشروب السمسم مع الحليب والعسل كما ذكرنا سابقاً.
ما الافضل السمسم المحمص ام النيء؟
كل من السمسم المحمص والنيء له فوائد، لكن السمسم المحمص يعد أفضل من حيث النكهة والهضم، حيث ان السمسم المحمص يكون أسهل للهضم وله نكهة غنية مقارنة بالسمسم النيء الذي يحتفظ بجميع مكوناته الغذائية لكنه قد يكون أصعب للهضم قليلاً. يمكنك اختيار النوع الذي تفضله حسب ذوقك الشخصي واحتياجاتك الغذائية.