الشاي الأخضر و دهون الكرش
 |
| الشاي الأخضر للتخسيس الكرش |
الشاي الاخضر ومضادات الاكسدة
تعد عملية تخسيس الدهون من اصعب الامور على بعض المواطنين لأنها تتطلب تغيرات كثيرة مثل تغير النظام الغذائي والمشي على نظام معين مثل اكل اطعمة معينة ومشروبات معينة بالإضافة الى ممارسة الرياضية بشكل يومى ومن افضل المشروبات التى تساعد على تخسيس الكرش هو مشروب الشاى الأخضر حيث انه له القدرة الفائقة فى التخلص من كافة الدهون الموجودة فى الجسم بشكل سريع جدا، حيث يعد الشاي الأخضر لتخسيس الكرش هو من أكثر وأفضل المشروبات المفيدة بشكل عام انه يحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات والمعادن بالاضافة الى والمشروبات الطبيعية والنباتية المفيدة لصحة جسم الإنسان بالاضافة الى الكافيين و عديدات الفينول التى تساعد على الحرق وتخفيف الوزن والتخلص من الدهون والكرش بسرعة كبيرة، كما ان الشاي الاخضر من المشروبات المنتشرة و اللذيذة الشائعة بين العديد من سكان العالم.
والجدير بالذكر أن الشاي الأخضر اكتسب اهتمامًا كبيرا على أنه منقذ لزيادة الوزن، كما أنه يعد ثاني المشروبات الشعبية الاكثر طلبا بعد الماء. نظرًا لما يحتويه من مضادات الأكسدة، وإن الشاي الأخضر يقدم العديد من الفوائد الصحية الآمنة على صحة وحياة الإنسان، ومن افضل أنواع الشاي من أجل فقدان الوزن. وانه تم استخدامه فى الطب الصيني لعلاج الحالات الصحية المختلفة الامراض، كما ان الصينيون والهنود يقومون باستخدام الشاى الاخضر وهذا من اجل حصولهم على جسم مشدود ومظبوط وليس ثمين وايضا للحصول على رشاقة عالية، وان الشاى الاخضر له فوائد عديدة جدا سوف نتعرف عليها اليوم فى مقالتنا التي سوف تتحدث عن الشاي الأخضر لتخسيس الكرش.
فوائد الشاي الأخضر لتخسيس الكرش
يوجد للشاى الأخضر العديد من المميزات والفوائد للتخلص من دهون الكرش والسمنة ومن أهم هذه الفوائد هي:
يعمل الشاي الأخضر على تقليل دهون الجسم ودهون البطن حيث أن أثبتت الدراسات الحديثة أن العديد من الأشخاص الذين انتظموا على تناول الشاي الأخضر لمدة ثلاثة شهور متتالية دون التوقف يوما واحدا قل وزنهم حوالى 3.5 كيلوجرام اكثر من الذين لا يتناولون الشاي الأخضر ويستمرون على التمارين الرياضية فقط؟
يعرف الشاي الأخضر، بأنه من أكثر المشروبات الغنية بالعديد من المركبات مثل"كاتشين" وهي من افضل المحفزات الطبيعية، مما يعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون وخاصة المتراكمة فى منطقة البطن.
يعد الشاي الاخضر من اهم المشروبات التى تكون لها القدرة الكافية من التخلص من كافة السموم الموجودة داخل جسم الانسان، ويعمل على تخفيض الوزن بشكل متزايد.
يعمل الشاي الأخضر على تنشيط الدورة الدموية لدى الجسم ويسرع فى عمليات حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الكرش.
شاهد ايضا: تجارب الكمون والليمون والزنجبيل للتنحيف
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع لتخسيس الكرش
 |
| الشاي الأخضر للتخسيس الكرش |
تعددت فوائد الشاي الأخضر بالنعناع لتخسيس الكرش والتخلص منه بشكل نهائي ففى السطور القادمة سوف نقوم بتوضيح كافة هذه الفوائد:
يسمح الشاي الأخضر بالنعناع لتخسيس الكرش على عملية التمثيل الغذائي القادرة على تحويل الطعام والشراب الى طاقة تكون قابلة للاستخدام، كما ان الشاى الاخضر بالنعناع له القدرة الكبيرة على فقدان الوزن بسرعة جدا ويعطى الجسم أكثر مرونة ورشاقة ممكنة.
يحتوى الشاي الأخضر بالنعناع على مادة كاتشين فلافونويد، ومواد مضادة للأكسدة ويعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
حيث أثبتت الدراسات في عام 2010 ان الشاى الاخضر بالنعناع لتخسيس الكرش يحتوى على العديد من مادة الكافيين التى يكون لها تأثير ايجابي فى تقليل الوزن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الاطعمة الصحية بالاضافة الى تناول العديد من الفواكه والخضروات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والبروتينات لأن تناول الشاى الاخضر بجانب هذه الاطعمة تكون النتيجة ايجابية فى فقدان الوزن باسرع وقت ممكن.
شاهد ايضا: افضل زيت لتطويل الشعر وتكثيفه مجرب
فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل للكرش
أثبتت العديد من الدول والدراسات الحديثة الآن إلى أن مركبات الفلافونويد و الكافيين الموجودة داخل الشاى الاخضر والزنجبيل لتخسيس الكرش يمكنها أن تساعد بشكل كبير جدا في رفع معدل النظام الغذائي والتخلص من كافة الدهون.
الكثير من الذين يتناولون الشاي الأخضر والزنجبيل فقدوا وزنهم بما يعادل 3.5 كيلوجرام خلال 12 أسبوع فقط، مع التزامهم بالنظام الغذائي والرياضة اليومية.
اثبتت دراسة أخرى أن زيادة السعرات الحرارية كانت تصل حوالي 100 سعرة حرارية خلال 24 ساعة متواصلة.
وصفات الشاي الأخضر لإزالة الكرش في أسبوع
 |
| الشاي الأخضر للتخسيس الكرش |
يوجد مجموعة كبيرة من الطرق يمكن الاستفادة منها بشكل كبير لإزالة الكرش في أسبوع وهذا باستخدام الشاي الأخضر، الذي لابد من تناوله 3 مرات على مدار اليوم، ويكون مرة قبل تناول الطعام أو مرة بعد تناول الطعام ويفضل أن يكون قبل الطعام بنصف ساعة أو ساعة على الاقل، ولكن عند إعداد الشاى الاخضر لابد ومن الضروري أن لا يتم غلى الماء زيادة عن اللزوم لانه اذا تم غليانة بزيادة سوف يفقد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، فهيا بنا لكى نتعرف على هذه الوصفات وكيفية إعداد تحضيرها.
اولا: الشاي الأخضر والكمون لإزالة الكرش في أسبوع.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من بهار الكمون.
- ملعقة كبيرة من النعناع الجاف ويفضل ان يكون مطحون.
- ملعقة كبيرة من بهار الزنجبيل.
- كوب من الماء ويكون حسب الرغبة.
طريقة التحضير لهذه الوصفة:
- يجب وضع الماء على النار لكى يتم غليانه.
- نقوم باضافة جميع المكونات وتركها لبضع دقائق معدودة.
- يرفع ماء الشاي الأخضر والكمون والزنجبيل عن النار ويترك لمدة خمس دقائق لكى يختمر.
- وفى الخطوة الأخيرة يجب تصفية الشاى من التوابل ثم بعد ذلك يجب تناول كوب الشاى وهذا قبل تناول الوجبات الرئيسية.
ثانيا: الشاي الأخضر والنعناع لإزالة الكرش في أسبوع.
المكونات:
- إحضار ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- احضار معلقتان كبيرتان من ورق النعناع ويجب ان يكون طازج.
- إحضار معلقتان كبيرتان من قشر الرمان.
- إحضار ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل ويفضل ان يكون مطحون.
- إحضار كوب من الماء ويكون حسب الرغبة.
طريقة التحضير لهذه الوصفة:
- وضع الماء على النار لكى يتم غليانه.
- ثم بعد ذلك يتم اضافة بقية المكونات الى الماء، ثم يتم تركه لمدة نصف ساعة لكي يتم غليانه بطريقة صحيحة.
- بعد ذلك يسمح تناول الشاى ولابد من تناولة يوميا على الريق قبل تناول وجبة الفطور.
ثالثا: الشاي الأخضر والزعتر لإزالة الكرش في أسبوع
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من الميرمية الجافة.
- ملعقة واحدة كبيرة من الزعتر الجاف أو الطازج.
- ملعقة واحدة كبيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة واحدة كبيرة من بهار الكمون.
- ملعقة واحدة كبيرة من بذر الكتان.
- نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير لهذه الوصفة:
- دمج جميع هذه المكونات جيدا مع بعضها البعض ولابد أن تكون بكميات متساوية وهذا من أجل الحصول على خليط متماسك يشبه العجينة بالمثل.
- ثم بعد ذلك سوف نقوم بتشكيل هذا الخليط على شكل أقراص أو تقطع إلى قطع صغيرة جدا.
- وفى الخطوة الاخيرة يتم تناول قرص أو قطعة من الخليط مع كوب من الماء الدافئ قبل تناول الوجبات الرئيسية.
هل الشاي الأخضر يزيل دهون البطن؟
نعم بالفعل يساعد الشاي الأخضر على تقليل الوزن فى وقت قليل جدا وله القدرة القوية فى ازالة دهون البطن والدهون الموجودة داخل الجسم بالاضافة الى ان الشاي الاخضر يساعد بشكل كبير على تسريع عملية الهضم الغذائي لذلك يعد الشاي الأخضر لتقليل الوزن وازالة الكرش من افضل المشروبات على الإطلاق.
كم كيلو ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الأسبوع؟
كم كيلو ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الاسبوع تعد من اكثر الاسئلة التى يتم سؤالها، فنحن قمنا بالرد على هذا السؤال، فإن الشاي الأخضر يعمل على تقليل 3 كيلو من الوزن فى الاسبوع الواحد وهذا يتم عند تناول الشاى الأخضر يوميا قبل تناول وجبة الافطار او الغداء.